60 saniyede şişkinliğinizi balon gibi söndürecek hareket: Çinli doktorun tavsiyesi

 Fazla kilolu olmanızı gösteren bir diğer durum ise şişkinliğinizden kaynaklanıyor olabilir. Genelde ödem atışı bitkisel ve doğal ürünlerle bu durumu halletmeye çalışırız. Fakat Çinli doktor Dora Fit, sadece 60 saniyelik bir hareketle vücutta biriken şişkinliği ortadan kaldırılacağını açıkladı.

60 SANİYEDE ŞİŞKİNLİKTEN KURTULUN

Akupunturun, iltihabı hafifletmede önemli olduğunu belirtildi.  Bu tedavi yöntemi, cilt altında ve kaslarda duygusal sinirlerin uyarılmasına yarıyor.  Ve böylelikle ağrı kesici endorfinler gibi doğal maddeler üretmesine yol açar.

Uzman isim eğer tatil sonrası düz bir karına kavuşmak isteyenler için kısa ve etkili bir çözüm olduğunu söylüyor. Dora Fit adıyla sosyal medyada paylaşımlar yapan Çinli doktoru kendisine bu yöntemle düz bir karın kazandırdığını iddia etti. Bu egzersiz sadece 1 dakika.

NASIL YAPILIR?

Sosyal medyada viral olan bu egzersiz, formda kalmak isteyenlerin her gün yapacağı 60 saniyelik basit bir hareket. Yoga matının üzerinde bacaklarınız düz bir şekilde uzanın ve yerden hafifçe yüksekte durun.  Daha sonda dizlerinizi büküp göğsünüze doğru kaldırın. Ve bacaklarınızı tekrar düzeltin. Bacaklarınız yere hiç değmemeli.

Son olarak ise bacaklarınızı tekrar bir araya getirmenden ayırın. Ve bunu bir dakika boyunca tekrarlayın.  Uygulayanların çoğu ise bu yöntemden memnun kaldıklarını söylüyor. Dora Fit ise “Bunu rutininize ekleyin, en iyi karın egzersizlerinden biri” açıklamasında bulundu.

 

Related Posts

Dışişleri Bakanı Fidan, Brezilya’da İran Dışişleri Bakanı ile görüştü

Dışişleri Bakanı Hakan Fidan, Brezilya’nın Rio de Janeiro kentinde düzenlenen BRICS Zirvesi marjında, İran Dışişleri Bakanı Abbas Erakçi ile görüştü.

Ukrayna Devlet Başkanı Zelenski: ABD ile İHA konusunda anlaştık

ABD Başkanı Doanld Trump ile telefonRusya-Ukrayna savaşıyla gelenek haline gelen görüntülü mesjında Zelesnki, savaşta son bir hafta içerisindeki gelişmeleri değerlendirdi. “BU MUHTEMELEN TÜM BU ZAMANLARIN EN İYİ SOHBETİYDİ” ABD Başkanı Donald Trump …

Ekrem İmamoğlu: Cumhuriyetimizin temellerinin atıldığı Amasya bugün tarih yazdı

Ekrem İmamoğlu: Cumhuriyetimizin temellerinin atıldığı Amasya bugün tarih yazdı

Abdurrahman Tutdere, Zeydan Karalar ve Muhittin Böcek gözaltında… İYİ Parti lideri Dervişoğlu’ndan ‘CHP’ operasyonlarına ilk tepki: ‘Patron çıldırdı!’

İYİ Parti lideri Müsavat Dervişoğlu, Adana Büyükşehir Belediye Başkanı Zeydan Karalar, Adıyaman Belediye Başkanı Abdurrahman Tutdere ve Antalya Büyükşehir Belediye Başkanı Muhittin Böcek’in de aralarında bulunduğu son gözaltılara ilişkin, “Siyasi yoruma gerek yok; patron çıldırdı” dedi.

Cezalar hep muhalife

Özgür basının üzerinde sopa görevi gören RTÜK, son 7 ayda muhalif kanallara 48 kez para cezası, 20 günlük ekran karartma ve 29 program durdurma cezası verdi.

Deprem oldu, kitabı gündeme oturdu: 5 Temmuz’a dikkat!

Japon manga sanatçısı Ryo Tatsuki, 3 yıl önce yayımlanan kitabında 5 Temmuz 2025’i işaret ederek ülkede büyük bir deprem olacağını yazmıştı. Bu ‘öngörüsüne’ iki gün kala Japonya, 5.5’lik depremle sarsıldı. Tatsuki’nin kitabı, gündem oldu.